ジム記録 マシーン！

ジムに通っているので記録させてください！

①肩のマシーン　40.9kg 10回 3セット

​②足のマシーン　77.3kg 10回表裏3セット

③レッグプレス　104.5kg 15回 3セット　もも&ふくらはぎ

④ベンチプレス　68.2kg 10回 3セット

⑤レッグカール　40.9kg 表裏3セット

⑥ガチ部屋ベンチプレス　50kg 10回 3セット

⑦腹筋マシーン

⑧水泳500m

⑨風呂！

まだまだこんな記録ですが、

頑張っていきます！

#ZEXIS千葉 #筋トレ